MOJ Kurse – im Studio & online
Ganzheitliche Bewegung für deinen Körper – online oder in München
Meine Kurse sind eine unkomplizierte Möglichkeit, die MOJ Methode kennenzulernen oder deine bestehende Bewegungsroutine sinnvoll zu ergänzen.
Ob als Einstieg, regelmäßige Praxis oder bewusster Ausgleich zum Alltag: Alle MOJ Kurse verbinden Bewegung, Körperbewusstsein und innere Ausrichtung – flexibel, ohne Verpflichtung und passend zu deinem Rhythmus.
Kurse im Überblick:
Wichtig vorab:
Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung möglich
Kurse finden ab Mindestteilnehmerzahl statt:
Online-Kurse (MOJ Shape, MOJ Yoga): ab 2 Teilnehmer:innen
Yoga: ab 3 Teilnehmer:innen
Outdoor-Kurse: ab 4 Teilnehmer:innen
Alle Kurse werden ausschließlich von Svjetlana durchgeführt
Bei Absage durch die Trainerin wird die Kursgebühr zu 100 % erstattet
Kostenfreie Stornierung bis 24 Stunden vor Kursbeginn, danach werden 50 % der Kursgebühr berechnet
MOJ Shape
Live Online Kurs (30 Min)
MOJ Shape ist mehr als Training – es ist Energie, Leidenschaft und pure Motivation.
In einer kraftvollen Gruppe, die dich auch online trägt und verbindet, trainierst du gezielt deinen Körper – mit Spaß, Power und echter Wirkung.
Hier werden deine Problemzonen aktiv angegangen, Fettverbrennung gezielt angeregt und dein Körper sichtbar geformt.
Für einen flachen Bauch, definierte Konturen und ein starkes Körpergefühl.
MOJ Shape bringt dich ins Tun - mit Leichtigkeit, Energie und einer Community, die dich mitzieht.
Bitte beachte: Der Kurs findet online über Zoom-Video statt. Nach der Buchung erhältst du einen Link.
Wann?
Dienstags 18.30 - 19.00 Uhr
Freitags 08.00 - 08.30 Uhr
Wo?
Live via Zoom
Kosten
15 € pro Teilnahme
MOJ Yoga
Deine Zeit für Ruhe, Balance und Kraft – in München oder online.
MOJ Yoga vereint anatomisches Wissen, ganzheitliche Praxis und die Tiefe der Yoga-Philosophie.
In 90 Minuten erlebst du einen bewussten Flow aus Atem (Pranayama), Bewegung und innerer Ausrichtung – kraftvoll und sanft zugleich.
Jede Einheit bringt dich zurück zu dir: in deine Körperwahrnehmung, in deinen Atem, in deine Mitte. Durch gezielte Ausrichtung – innerlich wie äußerlich – entsteht Balance, Stärke und Ruhe.
MOJ Yoga ist mehr als Bewegung – es ist eine Einladung, ganz bei dir anzukommen.
Bitte mitbringen/ was du brauchst: bequeme Bekleidung, eine Matte, falls du hast: Yoga Klötze und Yoga Gurt (alternativ: Geschirrtuch)
Wann?
Mittwochs 18.15 - 19.45 Uhr
Wo?
In Keferloh 1c, 85630 Grasbrunn
oder live via Zoom
Kosten
25 € pro Teilnahme (im Studio - nur 8 Plätze)
20 € pro Teilnahme (live via Zoom)
MOJ HEAT
Intervalltraining für Frauen ab 40 (30 Min)
MOJ HEAT ist ein hormonfreundliches Intervalltraining, das speziell für Frauen ab 40 entwickelt wurde. Es kombiniert kurze, effektive Intervalle, bewusste Atmung und funktionale Kraft, um den Körper zu formen – ohne das Nervensystem zu überlasten.
Während klassisches HIIT oft Stress erzeugt, arbeitet MOJ HEAT intelligent statt extrem:
20–30 Sekunden Aktivität
5–10 Sekunden Pause
mittlere Intensität
fokusiert auf Muskeln, Haltung und Energiefluss
Das Ergebnis? Mehr Kraft, bessere Fettverbrennung, stabilere Hormone und ein Körper, der sich leicht, klar und kraftvoll anfühlt.
MOJ HEAT wärmt, aktiviert und stärkt – auf eine Weise, die perfekt zu deinem weiblichen Stoffwechsel passt.
Wann?
Donnerstags und Samstags 8.30-9.00 Uhr
Wo?
Online live mit mir via Zoom
Kosten
15 € pro Teilnahme
MOJ Ladies bootcamp
Functional Training in Kleingruppen an der frischen Luft – nur für Frauen
MOJ Ladies Bootcamp – Outdoor Training für Frauen in München
Hand aufs Herz…
wenn Training bisher eher ein Alibi war – hier wird es anders.
Dieses 60 Minuten Outdoor Bootcamp in München ist intensiv, funktionell und speziell für Frauen entwickelt.
Wir trainieren gezielt Bauch, Beine und Po, stärken deine Muskulatur und bringen deine Fettverbrennung in Gang.
MOJ ist mehr als Training – es ist ein ganzheitliches Konzept für echte Ergebnisse.
Perfekt für Frauen in München, die ihren Körper formen und sich wieder kraftvoll fühlen wollen.
Wann?
Samstags 10.00 - 11.00 Uhr
Wo?
Prinzregentenstraße 1, München
Kosten
20 € pro Teilnahme, max. 10 Teilnehmerinnen
Wichtiges
Teilnahme nur mit Anmeldung
Bitte 5 Minuten vor Beginn da sein, damit wir pünktlich starten können
Häufige Fragen & Antworten
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Die Buchung von Kursen, Coachings und Online-Sessions (inkl. Zoom-Link) ist verbindlich.
Eine kostenfreie Stornierung ist bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich.
Bei Stornierungen innerhalb von 24 Stunden vor Beginn oder bei Nichterscheinen werden 50 % der Kursgebühr in Rechnung gestellt.Bei Online-Kursen gilt die Stornierungsfrist unabhängig vom Erhalt des Zoom-Links.
Mit der Buchung über das Buchungssystem erklärst du dich mit diesen Stornierungsbedingungen einverstanden.
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Outdoor-Kurs:
Samstag 10:00–11:00 Uhr, mit Equipment
📍 München, Prinzregentenplatz 1
👉 Nur mit AnmeldungYoga:
📍 In Keferloh 1c, Haar/Grasbrun – vor Ort und online möglichOnline-Kurse (live) via Zoom:
Dienstag 18:30–19:00 Uhr
Donnerstag 08:30–09:00 Uhr
Samstag 08:30–09:00 Uhr
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Ja. Alle Kurse sind für jedes Level geeignet. Ich begleite jede Einheit persönlich und passe die Übungen individuell an.
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Je nachdem welchen Kurs du buchst , hast du die Wahl zwischen einer Teilnahme live vor Ort oder Online via Zoom.
Yoga: vor Ort in H / Kefalu
Outdoor Training: München, Prinzregentenplatz 1
Online: von überall aus
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Die Buchung erfolgt direkt über das Buchungssystem auf der Website.
Kurs auswählen → buchen → teilnehmen. -
Nein, nicht zwingend.
Yoga: eigene Matte optional
Online empfohlen:
Loopband, Pilatesball, kleine Gewichte (bis 2 kg)
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Nein. Du kannst jede Einheit einzeln und flexibel buchen – ganz ohne Verpflichtung.