Weißer Schriftzug 'MOJ RESET', der in einem modernen, dünnen Schriftstil gestaltet ist.

MOJ Reset - zurück in deine Kraft

Dein individueller 21-Tage-Einstieg, der deinen Körper wieder in Balance bringt – körperlich, hormonell und mental. Ohne Diät. Ohne Druck.

Du spürst: so wie es gerade ist, soll es nicht bleiben.

Du bist müde – von Diäten, von Versuchen, von Programmen, die nicht zu dir passen. Dein Körper reagiert nicht mehr wie früher. Hormone, Stoffwechsel, Stress – alles hängt zusammen.

MOJ Reset ist kein weiterer Versuch. Es ist ein klarer, strukturierter Einstieg – individuell erstellt, persönlich begleitet, so lange wie du brauchst.

Dein Körper ist nicht kaputt.

Er ist überfordert, überreizt oder aus dem Gleichgewicht geraten. MOJ Reset setzt genau hier an. In 21 Tagen entlastest du dein System und schaffst neue Routinen – durch Verständnis, Klarheit und den richtigen Rahmen. Nicht durch Druck.

  • Insulinspiegel regulieren

  • Energie & Kraft aufbauen

  • Stoffwechsel & Hormonbalance stabilisieren

  • Gewicht auf natürliche Weise regulieren

Der Text 'HOLISTIC HEALTH' in kreisförmiger Anordnung in heller Schrift auf transparenten Hintergrund.

Was dich im MOJ Reset erwartet

Ein Plan, der zu dir und deinem Lebensstil passt.

  • Ernährung & Stoffwechsel

    Bewusst, alltagstauglich, ohne Druck. Du bekommst einen individuellen Ernährungsplan, der deinen Stoffwechsel entlastet, Blutzucker stabilisiert und dir Energie zurückgibt. Ohne Kalorienzählen, ohne Hungern.

  • Bewegung & Körper

    Funktionell statt überfordernd. Gezielte, sanfte Bewegungseinheiten, die deinen Körper aktivieren, ohne ihn zu überfordern – abgestimmt auf deinen aktuellen Zustand.

  • Mindset & Atem

    Veränderung beginnt im Kopf. Atemarbeit, Reflexion und innere Ausrichtung helfen dir, alte Muster loszulassen und mit Klarheit wieder bei dir zu sein.

So läuft dein MOJ Reset ab

  • Zwei Frauen sitzen sich auf einem Sofa gegenüber und unterhalten sich. Die eine Frau trägt eine helle Bluse und dunkle Hosen, die andere trägt helle lockere Kleidung. Die Szene findet in einem hellen Raum mit weißen Vorhängen und Holzpaneelen statt.

    1. Startgespräch

    Wir lernen uns kennen. Du teilst deine Ziele, Wünsche und aktuelle Situation.

  • Frau macht Yoga, sitzend auf den geschlossenen Knien und den Armen hinter dem Rücken ausgestreckt, auf einem weißen Boden vor einem weißen Hintergrund.

    2. Selbstbeobachtung

    Du erhältst dein MOJ Handout und nimmst dir 3 Tage Zeit, deinen Alltag, dein Essverhalten und deine Energie bewusst zu beobachten.

  • Junge Frau in einem weißen Pullover benutzt ihr Smartphone.

    3. Individuelle Auswertung

    Ich analysiere das Zusammenspiel von Körper, Alltag, Hormonen und Stress – ganzheitlich.

  • Eine Person macht ein Selbstporträt mit einer Digitalkamera, während sie in einem Spiegel schaut.

    4. Dein persönliches Reset-Paket

    Du erhältst per E-Mail: Ernährungsplan, Rezepte, Einkaufsliste, Trainingsempfehlung und Mindset-Impulse.

Frau macht Liegestütze auf dem Boden, trägt eine weiße Top und schwarze Leggings, mit eine Smartwatch am Handgelenk und kleinen Hanteln in ihren beiden Händen

MOJ Reset ist für dich, wenn …

  • du dich müde, schwer oder aufgebläht fühlst

  • dein Körper nicht mehr so reagiert wie früher

  • du trotz Disziplin, Training oder Diäten keine Veränderung spürst

  • du hormonelle Themen hast (Zyklus, Prämenopause, Menopause, Stress)

  • du Gewicht reduzieren möchtest – ohne Diät

  • du wieder Verbindung zu deinem Körper spüren willst

Echte Erfahrungen.
Nachhaltige Veränderung.

Wähle dein Paket — so viel Begleitung, wie du brauchst.

Alle Pakete beinhalten das vollständige MOJ Reset Fundament:
Tiefe Anamnese, 3-Tage Tagebuch, Lebensstil-Analyse, 21-Tage Ernährungsplan mit Rezepten, Routinen, Trainingsempfehlung und Mindset-Impulse. Der Unterschied liegt in der persönlichen Begleitzeit.

  • MOJ Reset – Starter

    Du bekommst alles, was du brauchst — deinen individuellen Plan, die Struktur und den ersten Impuls. Ideal wenn du selbst-ständig durchstarten möchtest.

    20 Min. Begleitzeit · 1× Kennenlern-Call

    Inklusive:

    - Vollständiges MOJ Reset Programm (21 Tage)

    - Anamnese, Tagebuch & Lebensstil-Analyse

    - Individueller 21-Tage Ernährungsplan mit Rezepten

    - Routinen, Tagesstruktur & Trainingsempfehlung

    - Mindset-Impulse (Atem, Meditation & mehr)

    - 20 Min. Telefon-Credit (einmalig)

    399€ einmalig inkl. MwSt.

  • MOJ Reset – Plus

    Dein Plan plus echte Begleitung über einen Monat. Du hast mich in den entscheidenden Wochen wirklich an deiner Seite.

    60 Credits · 1 Monat Begleitung

    Inklusive:

    Alles aus MOJ Reset Starter


    Zusätzlich: 


    - 60 Credits — flexibel in 30 Tagen einsetzbar

    - z.B. 3× 20-Min-Calls oder tägliche Check-ins

    - WhatsApp-Begleitung in der aktiven Phase

    - Plan-Anpassung nach Woche 1 möglich

    599€ einmalig inkl. MwSt.

  • MOJ Reset – Intensiv

    3 Monate echte Begleitung. Du baust Gewohnheiten auf, die bleiben. Ich bin wirklich für dich da - in guten Phasen und wenn es schwierig wird.

    300 Credits · 3 Monate · flexibel

    Inklusive:

    Alles aus MOJ Reset Plus


    Zusätzlich: 


    - 300 Credits — frei einsetzbar über 3 Monate

    - z.B. wöchentliche 20-Min-Calls (≈ 15 Calls)

    - Plan-Anpassungen jederzeit möglich

    - Priorität-Antwort (innerhalb 24h)

    - Monatliche Reflexion & Zielanpassung

    1.199€

    3 Monate · einmalig oder 3× 397 € (inkl. MwSt)

    Kundenliebling

  • MOJ Reset – Signature

    Das Tiefste, was ich anbiete. 6 Monate. 600 Credits. Deine Transformation mit mir an deiner Seite — so lange, bis sie wirklich sitzt.

    600 Credits · 6 Monate · vollständig flexibel

    Inklusive:

    Alles aus MOJ Reset Intensiv


    Zusätzlich: 


    - 600 Credits — frei einsetzbar über 6 Monate

    - z.B. 2× Call pro Woche über 6 Monate

    - Kontinuierliche Plan-Entwicklung & -Anpassung

    - Priorität-Antwort (innerhalb 12h)

    - Quartals-Review: Reflexion & neue Zielsetzung

    - VIP-Zugang zu neuen MOJ-Inhalten

    1.990€

    6 Monate · einmalig oder 6× 332 € (inkl. MwSt)

Pakete im Vergleich

 
  • Leistung

    • Starter

    • Plus

    • Intensiv

    • Signature

  • Programm-Basis

  • 21-Tage Ernährungsplan (individuell)

  • Anamnese & Lebensstil-Analyse

  • Routinen, Training & Mindset

  • Persönliche Begleitzeit (Credits)

  • Inkludierte Credits

    • 20 Min.

    • 60 Min.

    • 300 Min.

    • 600 Min.

  • Laufzeit

    • 21 Tage

    • 1 Monat

    • 3 Monate

    • 6 Monate

  • Plan-Anpassungen möglich

    • --

  • Priorität-Antwortzeit

    • --

    • --

  • VIP-Zugang & Quartals-Review

    • --

    • --

    • --

  • Investition

  • Gesamtpreis

    • 399€

    • 599€

    • 1.190€

    • 1.990€

  • Ratenzahlung möglich

    • --

    • --

Was dich hier erwartet — und nirgendwo sonst

100 % individuell
Kein Einheitsplan. Kein Copy-Paste. Ich erstelle deinen Plan auf Basis deiner echten Daten — für dein echtes Leben.

Hormonbewusst & nachhaltig
Für Frauen 35–55 konzipiert. Kein Crash-Programm. Methoden, die mit deinem Körper arbeiten — nicht dagegen.

Du bestimmst das Tempo
Credits = deine Zeit mit mir. Nutz sie wann du willst, wie du willst. Keine starren Termine, keine verpassten Calls.

Echte Begleitung
Ich bin eine echte Person — kein Bot, keine Gruppe von 500. Du schreibst mir, ich antworte. Persönlich.

Häufige Fragen & Antworten

  • Nein. MOJ Reset ist weder eine Diät noch ein klassischer Detox. Es geht um Regulation, Entlastung und Balance – nicht ums Entgiften um jeden Preis oder um Verbote. Dein Körper soll sich sicher fühlen, nicht im Mangel.

  • Nein. Du bekommst einen strukturierten Ernährungsplan mit echten, alltagstauglichen Rezepten – ohne Kalorienzählen, ohne Hunger, ohne Extreme.

  • Nach der Buchung erhältst du sofort den Anamnese-Fragebogen und das 3-Tage-Tagebuch. Sobald du alles ausgefüllt zurückschickst, erstelle ich deinen individuellen Plan – in der Regel innerhalb von 5–7 Werktagen.

  • 1 Credit = 1 Minute persönliche Begleitzeit mit mir. Du kannst Credits flexibel nutzen – für Telefon-Calls, WhatsApp-Sprachnachrichten oder direkte Beratung. Keine Credits verfallen innerhalb deiner Paket-Laufzeit. Du entscheidest, wann du mich brauchst.

  • MOJ Reset Plus ist ideal für die aktiven 21 Tage plus etwas darüber hinaus – 60 Minuten reichen für 3 gute Gespräche. Intensiv ist für alle, die wirkliche Gewohnheitsveränderung wollen: 3 Monate, 300 Minuten – das erlaubt wöchentliche Begleitung, Plan-Anpassungen und echtes Dranbleiben.

  • Ja, besonders. Der Reset berücksichtigt hormonelle Veränderungen und Stressreaktionen des Körpers – er ist speziell für Frauen ab 35 konzipiert.

  • Nein. Die Bewegungseinheiten sind bewusst sanft und funktionell aufgebaut. Ich treffe dich dort, wo du gerade stehst – egal ob du seit Jahren keinen Sport gemacht hast oder bereits aktiv bist.

  • Ja, beides. Du bekommst alltagstaugliche Rezepte, die in ca. 15 Minuten zubereitet sind und der ganzen Familie schmecken. Dazu klare Strukturen für stressige Tage – ohne kompliziertes Vorbereiten.

  • Für MOJ Reset Intensiv (3 Monate) und Signature (6 Monate) ist eine Ratenzahlung in monatlichen Raten möglich. Schreib mich bei Buchung einfach kurz an.

  • Dann melde dich gerne bei mir. Im kostenlosen 20-minütigen Beratungsgespräch (via Zoom) klären wir, welches Paket am besten zu dir und deiner Situation passt. → Kostenfreie Beratung buchen

Bereit für deinen Reset?

Ich melde mich persönlich innerhalb von 24 Stunden und wir vereinbaren gemeinsam deinen Start für deinen 21 Tage Reset.