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Wissen für deinen Körper ab 35
Hier erkläre ich, was in der Perimenopause und den Wechseljahren in deinem Körper passiert, und wie Ernährung, Bewegung und Mindset zusammenwirken. Damit du verstehst, statt nur Plänen zu folgen.
Perimenopause: Was ab 35 in deinem Körper passiert
Du isst wie immer, bewegst dich wie immer – und trotzdem fühlt sich dein Körper anders an. Das kann der Beginn der Perimenopause sein.
Rückfälle sind keine Niederlage – sondern ein Zeichen echter Veränderung
Ein Rückfall fühlt sich oft wie Scheitern an – ist aber meist ein Zeichen echter Veränderung. Dieser Artikel zeigt, warum alte Muster zurückkehren, was dein Gehirn damit zu tun hat und weshalb Bewusstsein wichtiger ist als Disziplin.