MOJ 7 Tage RESET
Du hast schon so vieles ausprobiert. Diäten, Programme, Pläne, und am Ende hat dir nichts wirklich geholfen. Vielleicht hast du dabei auch das Vertrauen in deinen Körper verloren.
Diese sieben Tage sind anders. Hier wird nicht gehungert und nichts weggenommen, was du brauchst. Du isst drei echte Mahlzeiten am Tag. Du lässt das weg, was dich belastet, und gibst deinem Körper, was er wirklich braucht. Er kann so viel von allein, wenn wir ihm den richtigen Rhythmus geben.
Sieben Tage für dich. Mit Plan, mit Gemeinschaft und von mir begleitet.
Kopf- und Körper-Detox.
Dein Weg zurück in deine Kraft.
Sieben Tage Kopf- und Körper-Detox für Frauen, die schon vieles ausprobiert haben und einen echten Neustart suchen.
Du bekommst dein Handbuch Tag für Tag mit Ernährungsplan und Rezepten, jeden Tag ein Training nach MOJ Shape, eine tägliche Reflexionsübung und drei Live-Calls mit mir.
Start: Dienstag, 6. Oktober. Live-Calls jeweils 20.00 Uhr am 6., 9. und 13. Oktober.
Nach dem Kauf bekommst du per Mail deinen persönlichen Zugang.
Einmalig, kein Abo. Alles, was du für die sieben Tage brauchst, inklusive aller Live-Coachings.
Was ist MOJ Reset
Der MOJ Reset ist ein Neustart für Kopf und Körper. Sieben Tage lang folgst du einem klaren Plan: was du isst, wie du dich bewegst und wie du zur Ruhe kommst. Jeden Tag ein Schritt, nie zu viel auf einmal.
Es geht nicht darum, etwas durchzuhalten. Es geht darum, dich wieder zu spüren und zu merken: Mein Körper arbeitet mit mir, nicht gegen mich.
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Dein 7 Tage Reset-Plan
Keine Saftkur, kein Zählen
Drei Mahlzeiten am Tag nach dem MOJ Teller: viel Gemüse, gutes Eiweiß, gesunde Fette. Ohne Zucker, ohne Kalorienzählen, ohne Hunger. Du bekommst einen Plan für jeden Tag mit Rezepten, die meist in 20 Minuten fertig sind.
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Dein tägliches Training
MOJ Shape - Kraft statt Erschöpfung.
Jeden Tag eine Trainingseinheit nach MOJ Shape: Bewegungen, die deinen ganzen Körper verbinden und dich stärker machen, ohne dich auszupowern. Für jedes Fitnesslevel.
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Dein Kopf-Detox
Veränderung beginnt im Alltag.
Jeden Tag eine Reflexionsübung und ein Moment der Ruhe. Denn ein Detox beginnt im Kopf: Du lernst wieder wahrzunehmen, was dir guttut und was dich Kraft kostet.
Was ist dabei?
Kickoff-Call (60 Min): Wir starten gemeinsam – Vorstellung, Vorbereitung, alles erklärt
Live-Calls Mo–Fr, 12:30–13:00 Uhr (per Zoom, aufgezeichnet): im Wechsel MOJ Shape Ganzkörpertraining, Masterclass, Feedback und Frage & Antwort
Reflexionsarbeit am Wochenende: Zeit zum Verarbeiten und Verankern
MOJ Shape: unser Ganzkörper-Trainingskonzept – zusammenhängende, diagonale Bewegungen statt isolierter Übungen wie Crunches
Rezeptbuch: alle Rezepte für die 17 Tage inklusive
Aufzeichnungen aller Calls: falls du mal nicht live dabei sein kannst
Was sich in sieben Tagen verändern darf
Viele Frauen merken schon nach wenigen Tagen, wie es sich anfühlt, wenn der Körper nicht ständig auf Zucker reagieren muss. Ruhigere Abende, ein klarerer Kopf, ein anderes Gefühl im Bauch.
Vor allem aber nimmst du etwas mit, das bleibt: einen Rhythmus, der zu dir passt, und das Vertrauen, dass dein Körper weiß, was er tut, wenn du ihm gibst, was er braucht.
Erfahrungswert aus meinen bisherigen Programmen: 2–3 kg in diesem Zeitraum weniger, spürbar weniger Umfang, vor allem am Bauch.
"Ich habe mich so leicht gefühlt, so lebendig - wie seit Jahren nicht. Am meisten begeistert hat mich aber einfach der Svjetti-Vibe: motivierend, herzlich, absolut authentisch." — Carole
"Mein Körper hat sich verändert und das in nur 7 Tagen. Ich fühle mich stärker, selbstbewusster – und habe mir eine echte Wende in meinem Leben ermöglicht." — Amke
"Ich liebe es, wieder zu kochen – nach Jahren! Keine starken Ups and Downs mehr, ich bin konstanter mit meiner Energie." — Marija
"2 Kilo weniger – mein aufgeblähter Bauch ist weg. Das ist so unglaublich. Ich bin so glücklich. ich werde weiter machen. Danke, Svjetlana. Dein Wissen ist einfach einmalig. Aber auch deine herzliche Art – einfach toll. " — Marion
So läuft deine Woche
Tag 1 · Ankommen
Kickoff-Call live um 20 Uhr. Wir starten gemeinsam, du bekommst alles für die Woche.
Tag 2 · Das schlecht kommt weg
Dein Körper stellt sich um. Du erfährst, warum die ersten Tage den Unterschied machen.
Tag 3 · Eiweiß und Sättigung
Wie du satt wirst und satt bleibst, ohne Heißhunger am Nachmittag.
Tag 4 · Halbzeit
Live-Call um 20 Uhr. Wir schauen gemeinsam: Was hast du schon bemerkt?
Tag 5 · Ruhe für dein Nervensystem
Warum Stress und Schlaf genauso zum Detox gehören wie das Essen.
Tag 6 · Kraft spüren
Dein Körper hat sich eingespielt. Heute spürst du, was er alles kann.
Tag 7 · Dein neuer Rhythmus
Abschluss-Call live um 20 Uhr. Was nimmst du mit, und wie geht es für dich weiter?
Preis
MOJ 7 Tage Reset · 49 €
Einmalig, kein Abo. Alles, was du für die sieben Tage brauchst, inklusive aller Live-Calls.
Für Clubfrauen inklusive
Du bist schon im MOJ Women's Health Club?
Dann bist du automatisch dabei.
Den Zugang findest du im Club.
Sieben Tage Kopf- und Körper-Detox für Frauen, die schon vieles ausprobiert haben und einen echten Neustart suchen.
Du bekommst dein Handbuch Tag für Tag mit Ernährungsplan und Rezepten, jeden Tag ein Training nach MOJ Shape, eine tägliche Reflexionsübung und drei Live-Calls mit mir.
Start: Dienstag, 6. Oktober. Live-Calls jeweils 20.00 Uhr am 6., 9. und 13. Oktober.
Nach dem Kauf bekommst du per Mail deinen persönlichen Zugang.
Häufige Fragen & Antworten
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Jedes Coaching wird aufgezeichnet, du kannst ihn dir jederzeit ansehen.
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Nein. MOJ Shape ist für jedes Level machbar, wir passen gemeinsam an.
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Für die Frau. Vorallem die, die in der Perimenopause oder den Wechseljahren sind oder Körperveränderungen spüren.
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Während der 7 Programmtage. Dannach nach Anfrage.
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Ja. Am 6 Oktober startet der Kickoff-Call, direkt im Anschluss beginnt das Programm.
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Ja, auf jeden Fall. Die 35–55 sind eine grobe Orientierung, keine feste Grenze – entscheidend ist, dass du in der Perimenopause oder den Wechseljahren bist oder Körperveränderungen spürst.
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Nicht primär. Es geht um Detox, bessere Verdauung und Verständniss. Gewichtsveränderung ist bei vielen ein Nebeneffekt, nicht das Ziel an sich.
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Ja, auf jeden Fall. Die 35–55 sind eine grobe Orientierung, keine feste Grenze – entscheidend ist, dass du in der Perimenopause oder den Wechseljahren bist oder Körperveränderungen spürst.
Bereit für deinen Reset?
6. Oktober 2026 – Kickoff, 7 Tage, dein Reset beginnt.