MOJ Blog
Wissen für deinen Körper ab 35
Hier erkläre ich, was in der Perimenopause und den Wechseljahren in deinem Körper passiert, und wie Ernährung, Bewegung und Mindset zusammenwirken. Damit du verstehst, statt nur Plänen zu folgen.
Menobauch: Warum der Bauch in den Wechseljahren wächst und was wirklich hilft
Es sitzt plötzlich alles in der Körpermitte, obwohl sich nichts geändert hat? Das hat einen Grund – und es ist nicht fehlende Disziplin.
Insulin & Blutzuckerspitzen – warum viele Frauen trotz Disziplin nicht abnehmen (Teil 2)
Viele Frauen essen wenig, trainieren regelmäßig – und nehmen trotzdem nicht ab. In Teil 2 der Zucker-Serie erfährst du, welche Rolle Insulin spielt, warum Blutzuckerspitzen die Fettverbrennung blockieren und weshalb der weibliche Körper darauf besonders sensibel reagiert.